Betriebliches Gesundheitsmanagement

Die Förderung und Stärkung von Resilienz wird in den letzten Jahren von vielen Unternehmen als wichtiges Angebot für ihre Mitarbeiter angesehen. Zurecht, denn Resilienz ist ein wichtiger Schutzfaktor gegen Stress-Erkrankungen und Burnout. In der schnelllebigen Arbeitswelt mit immer mehr Stressbelastungen die vielleicht wichtigste Kompetenz der Arbeitswelt der jetzigen Zeit.
Die Regulationsdynamik des vegetativen Nervensystems ist die grundlegende Voraussetzung für Gesundheit und Wiedererlangen der Gesundheit.

Sprechen Sie mich gern an, wenn Sie ein individuelles Entspannungskonzept zur Gesundheitsförderung, Stress- und Burnout Prävention für Ihre Mitarbeiter benötigen.

Vorteile von Resilienztraining

  • psychische Widerstandskraft ist trainierbar  
  • Steigerung der Konzentration
  • Reduzierung von Stress 
  • Motivationstraining innerhalb des Teams
  • Gesundheitsförderung der Mitarbeiter 
  • Effizienzsteigerung bei der Arbeit
  • Verbesserung des Betriebsklimas 
  • Burnout-Prävention
  • weniger Krankheitsausfall 
  • persönliche Lebenssituation kann bewusster wahrgenommen werden
  • bessere Work-Life-Balance
  • ermöglicht einen positiven Perspektivenwechsel 
  • zeigt vielseitige Ansatzpunkte für die persönliche Entwicklung auf (persönliches Wachstum, Steigerung der Lebensqualität) 
  • Resilienztraining kann unterstützen, aus der eigenen Opferhaltung herauszufinden 
 

Teambuilding 

Für Firmenkunden gibt es verschiedene teamfördernde Angebote die Entspannung bringen, die Resilienz stärken, um neue frische Kraft zu schöpfen. Sie erlernen einfache Techniken und Methoden zur Erhaltung des Wohlbefindens, sowie Korrekturmöglichkeiten. 

Diese gemeinsame Zeit stärkt den Teamgeist, harmonisiert das Arbeitsklima und trägt zur Gesundheitsprävention bei.

Mit dem Angebot gestalten Sie einen Tag mit viel Achtsamkeit und beleben besondere Anlässe in Ihrem Unternehmen. Teambuilding Events können besondere Highlights auf Konferenzen und Tagungen schaffen.

U.a. sorgen Klangschalen für eine sinnliche und entspannte Atmosphäre. Sie erleben zusammen eine  meditative Klangreise. Sie erfahren Tiefenentspannung, finden innere Ruhe.
Das gemeinsame Erlebnis und der Austausch darüber fördert den Zusammenhalt und das gegenseitige Verständnis untereinander. Die klangvolle Auszeit lässt Ihr Team wieder gestärkt in den Arbeitsalltag zurückkehren. 

Sie und Ihr Team werden einzeln nach den jeweils ganz individuellen Bedürfnissen eines jeden Teammitglieds mit Klangschalen massiert. Diese Klangmassage nach Peter Hesse lockert die Muskulatur ganzheitlich und sanft und lässt den Geist zur Ruhe kommen. Massagen sind Belohnung sowie Wertschätzung für Körper & Seele. Hierbei werden die Energiereserven aufgetankt und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Sie können diese Angebote ganz nach Ihren persönlichen Wünschen zur Mitarbeitermotivation buchen. Eine Klangmassage kann zwischen 30 – 60 min dauern. 

Resilienz & Team-Spirit

Die Kraft des Kakaos für Ihr Unternehmen

Mehr als ein Trend – eine Brücke zu Fokus und Verbundenheit.

In der heutigen Arbeitswelt sind psychische Widerstandskraft (Resilienz) und ein echtes „Wir-Gefühl“ die wichtigsten Ressourcen. In meinen Trainings kombiniere ich moderne Resilienz-Methoden mit der jahrtausendealten Tradition des Kakaos.

Warum Kakao im Business-Kontext?

Rohkakao ist ein natürlicher „Bio-Hacker“. Er wirkt sanft, aber präzise:

  • Fokus ohne Hektik: Er macht wach und konzentriert, ohne das nervöse Zittern von Kaffee.
  • Emotionale Intelligenz: Er fördert die Ausschüttung von Oxytocin – dem Hormon für Vertrauen und Bindung.
  • Physische Vitalität: Magnesium und Antioxidantien schützen das Herz und senken das Stresslevel.

Mein Angebot

„Mindful Cacao Break“

Ein modulares Format für Teambuilding, Strategietage oder Gesundheitstage.

Diese Session ist kein reiner Vortrag, sondern ein Erlebnisraum. Wir nutzen die heilsame Kraft des Rohkakaos, um eine tiefe Herzverbindung zu schaffen – zu sich selbst und innerhalb des Teams.

ModulFokusNutzen für Ihr Team
Innere BalanceStressregulierung & AchtsamkeitSenkung des Krankenstandes & Burnout-Prävention.
Herz-VerbindungEmpathie & KommunikationStärkung der psychologischen Sicherheit im Team.
Vitality-BoostPhysische GesundheitFokus auf Herz-Kreislauf (besonders wertvoll für belastete Führungskräfte).

Rohkakao bringt Körper, Geist und Herz in Einklang – die ideale Basis für Reflexionsphasen und echte Inspiration im Arbeitsalltag.

Was Ihre Mitarbeiter mitnehmen:

  • Wissenschaft & Genuss: Einblicke in die neurobiologische Wirkung von Rohkakao.
  • Präsenz: Techniken zur sofortigen Stressreduktion.
  • Energie: Ein natürliches Hochgefühl, das nachhaltig wirkt, statt nach dem Termin zu verpuffen.

Ideal für: Teambuilding-Events, Kick-offs oder als exklusives Angebot im Rahmen Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Health Fact

Warum Rohkakao ein Gamechanger für Männerherzen im Management ist

Im harten Business-Alltag steht das Herz-Kreislauf-System unter Dauerdruck. Cortisol und Adrenalin fordern ihren Tribut. Rohkakao ist hier nicht nur Genuss, sondern funktionale Unterstützung:

  • Natürliches Herz-Schutz-Schild: Die im Rohkakao enthaltenen Flavanole fördern die Elastizität der Blutgefäße. Das unterstützt eine gesunde Durchblutung und kann helfen, stressbedingten Bluthochdruck sanft zu regulieren.
  • Magnesium-Kraftwerk: Männer haben oft einen hohen Bedarf an Magnesium, besonders bei körperlicher und mentaler Belastung. Kakao ist eine der besten pflanzlichen Quellen – er entspannt die Muskulatur (auch den Herzmuskel) und unterstützt die Stressresistenz.
  • Optimierter Sauerstofftransport: Durch den hohen Eisenanteil wird die Bildung roter Blutkörperchen gefördert. Das bedeutet: Mehr Sauerstoff für das Gehirn und die Zellen – für Fokus ohne Erschöpfung.
  • Prävention statt Burnout: Während Kaffee den Puls oft künstlich hochtreibt, wirkt das im Kakao enthaltene Theobromin sanfter und länger anhaltend. Es schenkt Energie, ohne das Nervensystem zu überreizen.

Fazit: Rohkakao ist das ideale „Superfood“ für Führungskräfte, um Leistungsfähigkeit mit aktiver Gesundheitsvorsorge zu verbinden.

Investieren Sie in das Herzstück Ihres Erfolgs: Ihr Team.

Ein gesundes Herz und ein klarer Fokus sind die Basis für nachhaltige Performance. Nutzen Sie Mindful Cacao Break, um Ihren Führungskräften und Mitarbeitern ein Werkzeug an die Hand zu geben, das weit über den Moment hinauswirkt.

Bereit für einen neuen Impuls?

Lassen Sie uns gemeinsam schauen, wie wir Kakao und Resilienz-Training optimal in Ihren Unternehmensalltag integrieren – für mehr Vitalität, Zusammenhalt und echte Balance.

Das sagen Teilnehmer über Mindful Cacao Break:

„Eine völlig neue Erfahrung für unser Team-Event.“ „Ich war anfangs skeptisch, ob Kakao in einen Business-Kontext passt. Aber die Wirkung war verblüffend: Wir waren konzentriert, aber gleichzeitig völlig entspannt. Die Herzverbindung im Team war nach der Session förmlich greifbar – ein toller Kontrast zum oft hektischen Büroalltag.“ — Projektleitung eines Städtisches Unternehmen

 

„Resilienz, die man schmecken und spüren kann.“ „Besonders beeindruckt hat mich die Kombination aus harten Fakten zur Herzgesundheit und der emotionalen Tiefe der Kakao-Zeremonie. Als Führungskraft schätze ich diesen Ansatz sehr, der nicht nur den Kopf, sondern den ganzen Menschen anspricht.“ — Geschäftsführerin einer Apotheke in Leipzig

 

„Der perfekte Anker für unseren Strategietag.“ „Die Kakao-Session hat uns geholfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wirklich präsent zu sein. Es war die ideale Basis, um danach kreativ und verbunden an unseren Zielen zu arbeiten. Prädikat: Absolut empfehlenswert!“ — Kitaleitung Markkleeberg Wachau

Weiterbildung für Pädagogen

Evolutionspädagogische Weiterbildung zur geistig-körperlichen Entwicklung des Kindes 

Ich erarbeite für Erzieher:innen, Pädagogen:innen, Sozialpädagog:innen, Sozialassistent:innen  von Kindergarteneinrichtungen und Grundschulen ein individuelles Konzept, damit sie ihren täglichen Arbeitsanforderungen standhalten können und gehe mit dem gesamten Team ins Coaching.

Darüber hinaus erfahren sie Wissenswertes zur Entwicklung des Kindes aus der evolutionspädagogischen Sicht.

Für pädagogische Fachkräfte, Lehrkräfte oder Eltern halte ich Vorträge und Workshops rund um die Lernberatung in der Praktischen Pädagogik (Evolutionspädagogik). Auf Wunsch komme ich in Ihren Kindergarten, Hort, Schule oder Einrichtungen.

Vorträge & Workshops

 

Vorträge:

  • „Hausaufgaben ohne Stress“ 90 Minuten
  • „Die 7 Sicherheiten die Kinder brauchen 90 Minuten
  • „Leichter lernen durch Bewegung“ 90 Minuten
  • „Welche Voraussetzungen braucht ein Kind für eine optimale Entwicklung?“ 90 Minuten
  • Praktische Anwendung von ätherischen Ölen im Alltag 90 Minuten
 
 

Workshops:

Vorschultest | 90 Minuten
Eltern und Kind im Vorschulalter und Unterstufe
Bewegungstraining für stressfreien Schulalltag (neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung zum Thema Lernen)
 
Balance-Test | 70 Minuten
„Wie bekomme ich Antworten auf meine Fragen aus mir selbst?“ (für Pädagogen und Eltern)
 

Weiterbildung im Kloster Donndorf (Thüringen)

Die Ländliche Heimvolkshochschule Thüringen e. V., eine ehemalige Klosteranlage, ist als Tagungshaus hervorragend geeignet für Weiterbildungen. Sie bietet Abgeschiedenheit mit den modern ausgestatteten Zimmern und Seminarräumen Ruhe, besinnliche Atmosphäre, Gastfreundlichkeit und ein einmaliges Arbeitsklima.

„Durch Bewegung Blockaden befreien – Neue Wege in der Pädagogik“ 
vom 13.10. – 15.10.2026 

Weiterbildung für Pädagogen in Kinderkrippe, Kindergarten, Hort und Grundschule
(Antrag auf Zertifizierung nach Thür BFG)  Bildungsfreistellung in Thüringen

Kategorie: Persönlichkeitsbildung
Kurs-Nr.:          7560

In diesem Kurs erfahren Sie, was Kindern wirklich gut tut und wie sie sich stressfrei entwickeln können, um den Kindergarten oder den zukünftigen Schulalltag zu meistern. Im Teil der Praktischen Pädagogik und Evolutionspädagogik erfahren Sie mehr über die Entwicklung des Kindes bis zum Vorschulalter sowie die Hintergründe von Lernblockaden und Schwierigkeiten, sich dem Lernprozess zu stellen. Zusätzliche Einheiten fördern die eigene Resilienz für die Arbeitswelt. Entspannung hat positive Auswirkungen auf Körper und Geist, einschließlich der Selbstheilungskräfte und das Immunsystem. Dies betrifft nicht nur Pädagoginnen, sondern vor allem auch Kinder, die durch meditative Prozesse neue Energie tanken können.

Pädagogische Vertretung: Monika Scherer
Referentin:                          Petra Klausnitzer

Gebühr:                               264,- bis 290,- € inkl. Seminar

sowie eingeschlossen im Preis sind 3 Mahlzeiten pro Tag (vegatarisch auf Anfrage) und 
Unterbringung (inkl. Bettwäsche und Handtücher) 
auf Anfrage Einzelzimmer möglich

Feedback meiner Kunden

Empfehlungsschreiben für Petra Klausnitzer 

Frau Petra Klausnitzer führte bei uns im „Städtischen Kindergarten Sonnenschein“ am 22.08.2022 und am 23.08.2022 ein internes Teamcoaching durch. Dabei wurde das Kindergartenteam in zwei kleinere Gruppen unterteilt. Während der Kleingruppenarbeit führte Frau Klausnitzer jeweils 4-5 Stunden ein Halbtagesprogramm durch, das ganz unter dem Motto „Achtsamkeit im Berufsleben“ stand. 

 Inhalt dieses Teamcoaching war folgendes: 

  • Intuitives Malen mit Begleitmusik 
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 
  • Rhythmusmalübungen für Körper und Geist 
  • Kleiner Exkurs in die Evolutionspädagogik 
  • Visuelle Meditation und Phantasiereise 

 

Wir als Städtischer Kindergarten können Frau Klausnitzer als Balance-Coach und Evolutionspädagogin in jedem Fall weiterempfehlen. Während der Zusammenarbeit haben wir Sie als kompetente und zuverlässige Persönlichkeit kennengelernt. Neben der fachlichen Expertise zeichnet sich Frau Klausnitzer durch eine hohe Empathie und Hilfsbereitschaft aus. 

Die Erzieher*innen konnte wertvolle Tool und Tipps für die pädagogische Arbeit und den persönlichen Alltag sammeln. 

Wir wünschen Frau Klausnitzer auf persönlicher und beruflicher Ebene alles Gute und weiterhin viel Erfolg. 

Mit freundlichen Grüßen, 

Das Leitungsteam 

Anika Sadra & Susanne Ejiogu 

Wir erlebten an unserem Pädagogischen Tag in der Kita „Kinderland“ in Markkleeberg mit Petra Klausnitzer über sechs Stunden ein ganz besonderes intensives aber auch sehr entspannendes Resilienz-Training.  In unserem Vorbereitungsgespräch hat sie mich sehr neugierig gemacht. Sie überraschte mich mit ihrem sorgfältig ausgewählten Entspannungsprogramm, das so umfangreich ist, dass es für weitere sechs Stunden reichen würde. Frau Klausnitzer hat mich mit ihrer unkomplizierten, sympathischen und sehr freundlichen Art überzeugt und konnte sie für diese Arbeit gewinnen. Es war wie ein zeitlicher Glückstreffer. Denn unsere Wege kreuzten sich, als ich den Pädagogischen Tag in der Kita organisieren wollte.  Wir Erzieher profitierten aus einem reichen Fundus an Methoden zur Unterstützung der körperlichen und mentalen sowie seelischen Gesundheit. So konnten wir nicht nur Übungen aus der Praktischen Pädagogik (Evolutionspädagogik) wahrnehmen, die wir selbst, aber auch bei unseren Zwergen in der Kita einsetzen werden. Sie entführte uns u.a. in die Welt der Pflanzenessenzen und erfuhren Wissenswertes zu deren Anwendung. Während der Meditationen genossen wir ihre angenehme Stimme, bei der wir uns gut entspannen konnten.    Wir haben sie fachkompetent und engagiert erlebt und wertschätzen ihre zugewandte Art. Sie hat es geschafft, mit ihrer ruhigen und besonnenen Art neue Blickwinkel aufzuzeigen, wählt ihre Worte sorgfältig und war auf unser Wohlbefinden ausgerichtet. Frau Klausnitzer hat einen 7. Sinn für gewisse Dinge.  Die Stunden vergingen wie im Flug. Es war rundum ein absolut gelungener und erfahrungsreicher Tag mit einer Menge Spaß und Wertschätzung für uns Erzieher. Sicher werden wir uns bald wiedersehen. Wir können sie deshalb nur wärmstens mit ihrer Fachkompetenz weiter empfehlen. 
Verena Munkelt 
Kita-Leitung AWO Kindergarten "Kinderland" Markkleeberg 
In zwei Vorbereitungsterminen haben wir gemeinsam herausgearbeitet, wie wir den Erzieherinnen in unserer Kita zielgerichtet Unterstützung geben können, die sie benötigen. Frau Klausnitzer ist auf unsere Situation eingegangen und hat es mit ihrer vertrauenswürdigen und empathischen Art geschafft, eine optimistische Basis im Team zu schaffen.  Neben einem Entspannungstraining für Körper, Geist und Seele gab es auch kreativen Ausgleich im Intuitiven Malen mit Aquarell. Sie hat uns mit der Vielfalt ihrer Fähigkeiten und Möglichkeiten der Entspannungsverfahren überrascht, herausgefordert und gefördert.  Mit ihrer Art schafft sie es, einen Raum zum Wohlfühlen und zur Entwicklung zu bieten. Das Thema Kommunikation zwischen Kinderkrippe und Kindergarten wurde aufgegriffen und endlich wertschätzend zur Diskussion gebracht. Sie hat uns mit ihrer Leidenschaft genau dort abgeholt, wo wir stehen und uns zu neuen Zielen geführt.  Wir haben das Training als eine Bereicherung wahrgenommen, mit sehr viel Motivation und einem klaren Ziel. Sind gestärkt aus dem Resilienztraining gegangen und wir möchten das Erlernte gern in Anwendung bringen.  Wir danken ihr für die vielen Denkanstöße und Ideen. Sie erhält von uns eine Lobkarte für: inspirierend, ruhig, reflektiert, authentisch, herzlich, unterstützend, kommuniziert offen und wertschätzend.  Wir können Petra Klausnitzer uneingeschränkt weiterempfehlen! 
Kita "Villa Kunterbunt" Markkleeberg, Volkssolidarität Leipziger Land
Feedback zum Resilienztraining
„Das Gesundheitsmanagement bzw. die Anregungen und praktischen Tipps zur Stressbewältigung für unsere Lehrer, Förderpädagogen und Erzieher hat uns besonders gut gefallen. Sie waren sehr anschaulich und gut nachvollziehbar.“ ; „Mir gefielen die entspannenden Momente während des Trainings, es war eine durchweg angenehme Atmosphäre.“ ; „Die praktischen Übungen haben mir zugesagt, es war ausreichend Zeit zum Entspannen. Danke. Es tat wirklich gut!“; „Das Resilienztraining und die Inhalte waren absolut passend in der derzeitigen Personal- und Schülersituation.“ ;  „Das könnten wir für unsere Schüler gut gebrauchen. Es war gut organisiert und der zeitliche Rahmen hat sehr gut gepasst.“ ; „Die Dozentin hat eine sehr angenehme Art. Allein zu wissen, dass es kein „Muss“ gibt, und jeder für sich selbst entscheiden konnte, in reiner Selbstfürsorge, tat mir gut. Ich konnte gut Kraft tanken und erhielt ausreichend neue Impulse.“ ; „Der Fokus Entspannung für einen Pädagogischen Tag an unserer Grundschule war super, gut zum Runterfahren. Ich hätte Interesse, Meditation und Achtsamkeit zu vertiefen.“ 
Feedback-Auszüge zum Resilienztraining
Diakonisches Werk Innere Mission Leipzig e.V. "Werner–Vogel–Schulzentrum Leipzig" 
„Das Gesundheitsmanagement bzw. die Anregungen und praktischen Tipps zur Stressbewältigung für unsere Lehrer, Förderpädagogen und Erzieher hat uns besonders gut gefallen. Sie waren sehr anschaulich und gut nachvollziehbar.“ ; „Mir gefielen die entspannenden Momente während des Trainings, es war eine durchweg angenehme Atmosphäre.“ ; „Die praktischen Übungen haben mir zugesagt, es war ausreichend Zeit zum Entspannen. Danke. Es tat wirklich gut!“; „Das Resilienztraining und die Inhalte waren absolut passend in der derzeitigen Personal- und Schülersituation.“ ;  „Das könnten wir für unsere Schüler gut gebrauchen. Es war gut organisiert und der zeitliche Rahmen hat sehr gut gepasst.“ ; „Die Dozentin hat eine sehr angenehme Art. Allein zu wissen, dass es kein „Muss“ gibt, und jeder für sich selbst entscheiden konnte, in reiner Selbstfürsorge, tat mir gut. Ich konnte gut Kraft tanken und erhielt ausreichend neue Impulse.“ ; „Der Fokus Entspannung für einen Pädagogischen Tag an unserer Grundschule war super, gut zum Runterfahren. Ich hätte Interesse, Meditation und Achtsamkeit zu vertiefen.“ 
Diakonisches Werk Innere Mission Leipzig e.V. "Werner–Vogel–Schulzentrum Leipzig" 
Feedback-Auszüge zum Resilienztraining