Betriebliches Gesundheitsmanagement
Die Förderung und Stärkung von Resilienz wird in den letzten Jahren von vielen Unternehmen als wichtiges Angebot für ihre Mitarbeiter angesehen. Zurecht, denn Resilienz ist ein wichtiger Schutzfaktor gegen Stress-Erkrankungen und Burnout. In der schnelllebigen Arbeitswelt mit immer mehr Stressbelastungen die vielleicht wichtigste Kompetenz der Arbeitswelt der jetzigen Zeit.
Die Regulationsdynamik des vegetativen Nervensystems ist die grundlegende Voraussetzung für Gesundheit und Wiedererlangen der Gesundheit.
Sprechen Sie mich gern an, wenn Sie ein individuelles Entspannungskonzept zur Gesundheitsförderung, Stress- und Burnout Prävention für Ihre Mitarbeiter benötigen.
Vorteile von Resilienztraining
- psychische Widerstandskraft ist trainierbar
- Steigerung der Konzentration
- Reduzierung von Stress
- Motivationstraining innerhalb des Teams
- Gesundheitsförderung der Mitarbeiter
- Effizienzsteigerung bei der Arbeit
- Verbesserung des Betriebsklimas
- Burnout-Prävention
- weniger Krankheitsausfall
- persönliche Lebenssituation kann bewusster wahrgenommen werden
- bessere Work-Life-Balance
- ermöglicht einen positiven Perspektivenwechsel
- zeigt vielseitige Ansatzpunkte für die persönliche Entwicklung auf (persönliches Wachstum, Steigerung der Lebensqualität)
- Resilienztraining kann unterstützen, aus der eigenen Opferhaltung herauszufinden
Teambuilding
Für Firmenkunden gibt es verschiedene teamfördernde Angebote die Entspannung bringen, die Resilienz stärken, um neue frische Kraft zu schöpfen. Sie erlernen einfache Techniken und Methoden zur Erhaltung des Wohlbefindens, sowie Korrekturmöglichkeiten.
Diese gemeinsame Zeit stärkt den Teamgeist, harmonisiert das Arbeitsklima und trägt zur Gesundheitsprävention bei.
Mit dem Angebot gestalten Sie einen Tag mit viel Achtsamkeit und beleben besondere Anlässe in Ihrem Unternehmen. Teambuilding Events können besondere Highlights auf Konferenzen und Tagungen schaffen.
U.a. sorgen Klangschalen für eine sinnliche und entspannte Atmosphäre. Sie erleben zusammen eine meditative Klangreise. Sie erfahren Tiefenentspannung, finden innere Ruhe.
Das gemeinsame Erlebnis und der Austausch darüber fördert den Zusammenhalt und das gegenseitige Verständnis untereinander. Die klangvolle Auszeit lässt Ihr Team wieder gestärkt in den Arbeitsalltag zurückkehren.
Sie und Ihr Team werden einzeln nach den jeweils ganz individuellen Bedürfnissen eines jeden Teammitglieds mit Klangschalen massiert. Diese Klangmassage nach Peter Hesse lockert die Muskulatur ganzheitlich und sanft und lässt den Geist zur Ruhe kommen. Massagen sind Belohnung sowie Wertschätzung für Körper & Seele. Hierbei werden die Energiereserven aufgetankt und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Sie können diese Angebote ganz nach Ihren persönlichen Wünschen zur Mitarbeitermotivation buchen. Eine Klangmassage kann zwischen 30 – 60 min dauern.
Resilienz & Team-Spirit
Die Kraft des Kakaos für Ihr Unternehmen
Mehr als ein Trend – eine Brücke zu Fokus und Verbundenheit.
In der heutigen Arbeitswelt sind psychische Widerstandskraft (Resilienz) und ein echtes „Wir-Gefühl“ die wichtigsten Ressourcen. In meinen Trainings kombiniere ich moderne Resilienz-Methoden mit der jahrtausendealten Tradition des Kakaos.
Warum Kakao im Business-Kontext?
Rohkakao ist ein natürlicher „Bio-Hacker“. Er wirkt sanft, aber präzise:
- Fokus ohne Hektik: Er macht wach und konzentriert, ohne das nervöse Zittern von Kaffee.
- Emotionale Intelligenz: Er fördert die Ausschüttung von Oxytocin – dem Hormon für Vertrauen und Bindung.
- Physische Vitalität: Magnesium und Antioxidantien schützen das Herz und senken das Stresslevel.
Mein Angebot
„Mindful Cacao Break“
Ein modulares Format für Teambuilding, Strategietage oder Gesundheitstage.
Diese Session ist kein reiner Vortrag, sondern ein Erlebnisraum. Wir nutzen die heilsame Kraft des Rohkakaos, um eine tiefe Herzverbindung zu schaffen – zu sich selbst und innerhalb des Teams.
| Modul | Fokus | Nutzen für Ihr Team |
|---|---|---|
| Innere Balance | Stressregulierung & Achtsamkeit | Senkung des Krankenstandes & Burnout-Prävention. |
| Herz-Verbindung | Empathie & Kommunikation | Stärkung der psychologischen Sicherheit im Team. |
| Vitality-Boost | Physische Gesundheit | Fokus auf Herz-Kreislauf (besonders wertvoll für belastete Führungskräfte). |
Rohkakao bringt Körper, Geist und Herz in Einklang – die ideale Basis für Reflexionsphasen und echte Inspiration im Arbeitsalltag.
Was Ihre Mitarbeiter mitnehmen:
- Wissenschaft & Genuss: Einblicke in die neurobiologische Wirkung von Rohkakao.
- Präsenz: Techniken zur sofortigen Stressreduktion.
- Energie: Ein natürliches Hochgefühl, das nachhaltig wirkt, statt nach dem Termin zu verpuffen.
Ideal für: Teambuilding-Events, Kick-offs oder als exklusives Angebot im Rahmen Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Health Fact
Warum Rohkakao ein Gamechanger für Männerherzen im Management ist
Im harten Business-Alltag steht das Herz-Kreislauf-System unter Dauerdruck. Cortisol und Adrenalin fordern ihren Tribut. Rohkakao ist hier nicht nur Genuss, sondern funktionale Unterstützung:
- Natürliches Herz-Schutz-Schild: Die im Rohkakao enthaltenen Flavanole fördern die Elastizität der Blutgefäße. Das unterstützt eine gesunde Durchblutung und kann helfen, stressbedingten Bluthochdruck sanft zu regulieren.
- Magnesium-Kraftwerk: Männer haben oft einen hohen Bedarf an Magnesium, besonders bei körperlicher und mentaler Belastung. Kakao ist eine der besten pflanzlichen Quellen – er entspannt die Muskulatur (auch den Herzmuskel) und unterstützt die Stressresistenz.
- Optimierter Sauerstofftransport: Durch den hohen Eisenanteil wird die Bildung roter Blutkörperchen gefördert. Das bedeutet: Mehr Sauerstoff für das Gehirn und die Zellen – für Fokus ohne Erschöpfung.
- Prävention statt Burnout: Während Kaffee den Puls oft künstlich hochtreibt, wirkt das im Kakao enthaltene Theobromin sanfter und länger anhaltend. Es schenkt Energie, ohne das Nervensystem zu überreizen.
Fazit: Rohkakao ist das ideale „Superfood“ für Führungskräfte, um Leistungsfähigkeit mit aktiver Gesundheitsvorsorge zu verbinden.
Investieren Sie in das Herzstück Ihres Erfolgs: Ihr Team.
Ein gesundes Herz und ein klarer Fokus sind die Basis für nachhaltige Performance. Nutzen Sie Mindful Cacao Break, um Ihren Führungskräften und Mitarbeitern ein Werkzeug an die Hand zu geben, das weit über den Moment hinauswirkt.
Bereit für einen neuen Impuls?
Lassen Sie uns gemeinsam schauen, wie wir Kakao und Resilienz-Training optimal in Ihren Unternehmensalltag integrieren – für mehr Vitalität, Zusammenhalt und echte Balance.
Das sagen Teilnehmer über Mindful Cacao Break:
„Eine völlig neue Erfahrung für unser Team-Event.“ „Ich war anfangs skeptisch, ob Kakao in einen Business-Kontext passt. Aber die Wirkung war verblüffend: Wir waren konzentriert, aber gleichzeitig völlig entspannt. Die Herzverbindung im Team war nach der Session förmlich greifbar – ein toller Kontrast zum oft hektischen Büroalltag.“ — Projektleitung eines Städtisches Unternehmen
„Resilienz, die man schmecken und spüren kann.“ „Besonders beeindruckt hat mich die Kombination aus harten Fakten zur Herzgesundheit und der emotionalen Tiefe der Kakao-Zeremonie. Als Führungskraft schätze ich diesen Ansatz sehr, der nicht nur den Kopf, sondern den ganzen Menschen anspricht.“ — Geschäftsführerin einer Apotheke in Leipzig
„Der perfekte Anker für unseren Strategietag.“ „Die Kakao-Session hat uns geholfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wirklich präsent zu sein. Es war die ideale Basis, um danach kreativ und verbunden an unseren Zielen zu arbeiten. Prädikat: Absolut empfehlenswert!“ — Kitaleitung Markkleeberg Wachau
Weiterbildung für Pädagogen
Evolutionspädagogische Weiterbildung zur geistig-körperlichen Entwicklung des Kindes
Ich erarbeite für Erzieher:innen, Pädagogen:innen, Sozialpädagog:innen, Sozialassistent:innen von Kindergarteneinrichtungen und Grundschulen ein individuelles Konzept, damit sie ihren täglichen Arbeitsanforderungen standhalten können und gehe mit dem gesamten Team ins Coaching.
Darüber hinaus erfahren sie Wissenswertes zur Entwicklung des Kindes aus der evolutionspädagogischen Sicht.
Vorträge & Workshops
Vorträge:
- „Hausaufgaben ohne Stress“ 90 Minuten
- „Die 7 Sicherheiten die Kinder brauchen 90 Minuten
- „Leichter lernen durch Bewegung“ 90 Minuten
- „Welche Voraussetzungen braucht ein Kind für eine optimale Entwicklung?“ 90 Minuten
- Praktische Anwendung von ätherischen Ölen im Alltag 90 Minuten
Workshops:
Weiterbildung im Kloster Donndorf (Thüringen)
Die Ländliche Heimvolkshochschule Thüringen e. V., eine ehemalige Klosteranlage, ist als Tagungshaus hervorragend geeignet für Weiterbildungen. Sie bietet Abgeschiedenheit mit den modern ausgestatteten Zimmern und Seminarräumen Ruhe, besinnliche Atmosphäre, Gastfreundlichkeit und ein einmaliges Arbeitsklima.
„Durch Bewegung Blockaden befreien – Neue Wege in der Pädagogik“
vom 13.10. – 15.10.2026
Weiterbildung für Pädagogen in Kinderkrippe, Kindergarten, Hort und Grundschule
(Antrag auf Zertifizierung nach Thür BFG) Bildungsfreistellung in Thüringen
Kategorie: Persönlichkeitsbildung
Kurs-Nr.: 7560
In diesem Kurs erfahren Sie, was Kindern wirklich gut tut und wie sie sich stressfrei entwickeln können, um den Kindergarten oder den zukünftigen Schulalltag zu meistern. Im Teil der Praktischen Pädagogik und Evolutionspädagogik erfahren Sie mehr über die Entwicklung des Kindes bis zum Vorschulalter sowie die Hintergründe von Lernblockaden und Schwierigkeiten, sich dem Lernprozess zu stellen. Zusätzliche Einheiten fördern die eigene Resilienz für die Arbeitswelt. Entspannung hat positive Auswirkungen auf Körper und Geist, einschließlich der Selbstheilungskräfte und das Immunsystem. Dies betrifft nicht nur Pädagoginnen, sondern vor allem auch Kinder, die durch meditative Prozesse neue Energie tanken können.
Pädagogische Vertretung: Monika Scherer
Referentin: Petra Klausnitzer
Gebühr: 264,- bis 290,- € inkl. Seminar
sowie eingeschlossen im Preis sind 3 Mahlzeiten pro Tag (vegatarisch auf Anfrage) und
Unterbringung (inkl. Bettwäsche und Handtücher)
auf Anfrage Einzelzimmer möglich
Feedback meiner Kunden
Empfehlungsschreiben für Petra Klausnitzer
Frau Petra Klausnitzer führte bei uns im „Städtischen Kindergarten Sonnenschein“ am 22.08.2022 und am 23.08.2022 ein internes Teamcoaching durch. Dabei wurde das Kindergartenteam in zwei kleinere Gruppen unterteilt. Während der Kleingruppenarbeit führte Frau Klausnitzer jeweils 4-5 Stunden ein Halbtagesprogramm durch, das ganz unter dem Motto „Achtsamkeit im Berufsleben“ stand.
Inhalt dieses Teamcoaching war folgendes:
- Intuitives Malen mit Begleitmusik
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Rhythmusmalübungen für Körper und Geist
- Kleiner Exkurs in die Evolutionspädagogik
- Visuelle Meditation und Phantasiereise
Wir als Städtischer Kindergarten können Frau Klausnitzer als Balance-Coach und Evolutionspädagogin in jedem Fall weiterempfehlen. Während der Zusammenarbeit haben wir Sie als kompetente und zuverlässige Persönlichkeit kennengelernt. Neben der fachlichen Expertise zeichnet sich Frau Klausnitzer durch eine hohe Empathie und Hilfsbereitschaft aus.
Die Erzieher*innen konnte wertvolle Tool und Tipps für die pädagogische Arbeit und den persönlichen Alltag sammeln.
Wir wünschen Frau Klausnitzer auf persönlicher und beruflicher Ebene alles Gute und weiterhin viel Erfolg.
Mit freundlichen Grüßen,
Das Leitungsteam
Anika Sadra & Susanne Ejiogu
